Гидравлический тренажер AMF «Глют-машина. Ягодичные» M1161

Глют-машина предназначена для выполнения движения жим ногой назад, направленного на тренировку следующей группы мышц: большая ягодичная, средняя ягодичная, полусухожильная, тонкая мышца, бицепс бедра.

Гидравлический тренажер позволяет выбрать с 1 по 6 уровень нагрузки, это делает аппарат подходящим для здоровых людей, пожилых и инвалидов.

Система нагрузки гидравлическая с гидроцилиндром, 6-ти уровневая, плавно регулируемая.

Нагрузка в кг. каждого уровня: 1 уровень - 20 кг., 2 уровень – 40 кг., 3 уровень - 60кг., 4 уровень – 80 кг., 5 уровень - 100кг., 6 уровень - 120кг.

Транспортировочные колёсики установлены для удобства перемещения тренажера по залу.

Гидравлический тренажер AMF «Глют-машина. Ягодичные» M1161 является неотъемлемой частью системы гидравлических тренажеров AMF для проведения цикличных тренировок. Круговые (или цикличные) тренировки основаны на принципе чередования нагрузок, что позволяет не переутомляться и оказывает щадящее воздействие на суставы тренирующихся. При этом улучшается кровоснабжение всего организма, происходит насыщение крови кислородом, что положительно сказывается на здоровье и внешнем виде. Именно поэтому круговые тренировки так популярны в пансионатах для пенсионеров, домах престарелых, реабилитационных центрах и санаториях для ветеранов.

Чаще всего круговые или изодинамические тренажёры устанавливаются в спортивном зале по кругу.

Перед первой тренировкой с тренирующимися проводится инструктаж.

Тренер рассказывает о правилах пользования гидравлическими тренажерами AMF, объясняет, как правильно выполнять то или иное упражнение, определяет начальный уровень нагрузки в соответствие с уровнем физической подготовки человека.

В первые три минуты устанавливается минимальная нагрузка. Это помогает плавно увеличить пульс тренирующихся, чтобы не перегружать сердечную мышцу и не травмировать суставы или сухожилия. Переход от одного тренажера к другому осуществляется по команде тренера всеми тренирующимися одновременно.

Постепенно интенсивность нагрузки повышается.

Занятия на каждом тренажёре занимают около 30 секунд, после чего занимающийся переходит на следующий тренажер.

В целом тренировка занимает не более 30 минут. За это время занимающийся проходит 2-3 круга.

В течение последних трех минут тренировки необходимо снизить уровень нагрузки, чтобы дать возможность пульсу вернуться в норму.

Занятия на изодинамических тренажёрах доступны каждому и пользуются заслуженной популярностью среди тех, кто следит за своим здоровьем и формой, особенно в преклонном возрасте.

В результате круговых тренировок значительно улучшаются самочувствие и внешний вид.